Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề phổ biến ở phụ nữ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộc sống. Trong y học cổ truyền, ngải cứu được xem là một thảo dược quý giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và cải thiện tình trạng rối loạn một cách an toàn, hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng ngải cứu để chữa rối loạn kinh nguyệt, được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ.
Ngải cứu (Artemisia vulgaris) là một loại thảo dược quen thuộc trong Đông y, được sử dụng từ hàng ngàn năm để hỗ trợ sức khỏe phụ nữ. Với vị đắng, tính ấm và mùi thơm đặc trưng, ngải cứu có khả năng ôn kinh, cầm máu, điều hòa thân nhiệt và kháng viêm. Theo Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, ngải cứu giúp kích thích lưu thông khí huyết, làm ấm tử cung và hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt bất thường.
Điều hòa kinh nguyệt: Ngải cứu giúp cân bằng nội tiết tố, đặc biệt ở phụ nữ trong giai đoạn dậy thì, sau sinh hoặc tiền mãn kinh, từ đó ổn định chu kỳ kinh.
Giảm đau bụng kinh: Tính ấm của ngải cứu làm dịu các cơn co bóp tử cung, giảm đau hiệu quả.
Cải thiện lưu thông máu: Ngải cứu kích thích tuần hoàn máu đến tử cung, hỗ trợ loại bỏ tình trạng kinh nguyệt không đều hoặc máu kinh vón cục.
Kháng viêm tự nhiên: Đặc tính kháng viêm giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.
Trong Đông y, rối loạn kinh nguyệt thường liên quan đến khí huyết bất ổn, hàn thấp hoặc huyết ứ. Ngải cứu tác động trực tiếp đến kinh mạch, làm ấm kinh lạc, hóa ứ và bổ huyết. Điều này giúp điều chỉnh các trường hợp kinh nguyệt đến sớm, đến muộn, hoặc lượng máu kinh bất thường.
Dưới đây là những phương pháp sử dụng ngải cứu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, được Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang khuyên dùng để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Cách làm:
Lấy 10-15g lá ngải cứu khô (hoặc 20-30g lá tươi, rửa sạch).
Đun sôi với 500ml nước trong 10-15 phút.
Lọc lấy nước, uống khi còn ấm, chia làm 2-3 lần mỗi ngày.
Có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
Lợi ích: Trà ngải cứu giúp làm ấm cơ thể, điều hòa khí huyết và ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người bị đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều do lạnh tử cung.
Lưu ý: Uống trà ngải cứu trước kỳ kinh 5-7 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tránh uống quá nhiều để không gây nóng trong.
Cách làm:
Canh ngải cứu: Dùng 50g lá ngải cứu tươi, rửa sạch, nấu cùng thịt heo hoặc trứng gà. Ăn 2-3 lần/tuần.
Gà hầm ngải cứu: Hầm 100g lá ngải cứu với gà và các vị thuốc như táo đỏ, kỷ tử trong 1-2 giờ. Dùng 1 lần/tuần.
Bánh ngải cứu: Xay nhuyễn lá ngải cứu, trộn với bột gạo nếp, hấp chín và ăn như món ăn nhẹ.
Lợi ích: Các món ăn từ ngải cứu không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp dưỡng chất, bổ huyết và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Phương pháp này phù hợp với phụ nữ sau sinh hoặc có cơ địa yếu.
Lưu ý: Không nên ăn quá nhiều ngải cứu trong một lần để tránh đầy bụng hoặc khó tiêu.
Cách làm:
Rang nóng 50g lá ngải cứu khô với một chút muối hạt.
Bọc hỗn hợp trong khăn sạch, chườm lên vùng bụng dưới trong 15-20 phút.
Thực hiện 1-2 lần/ngày, đặc biệt trong những ngày hành kinh.
Lợi ích: Chườm nóng ngải cứu giúp làm ấm tử cung, giảm đau bụng kinh và cải thiện lưu thông máu, đặc biệt hiệu quả với các trường hợp kinh nguyệt ra ít hoặc máu kinh vón cục.
Lưu ý: Kiểm tra nhiệt độ trước khi chườm để tránh bỏng da.
Cách làm:
Đun sôi 100g lá ngải cứu tươi với 2 lít nước trong 15 phút.
Pha nước ngải cứu với nước ấm, dùng để tắm hoặc ngâm vùng bụng dưới.
Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Lợi ích: Tắm lá ngải cứu giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt thông qua việc kích thích tuần hoàn máu.
Lưu ý: Không tắm nước ngải cứu khi đang trong kỳ kinh để tránh nhiễm lạnh.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang khuyến cáo:
Không lạm dụng ngải cứu: Sử dụng quá nhiều có thể gây nóng trong, táo bón hoặc ảnh hưởng đến gan.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu rối loạn kinh nguyệt kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như đau bụng dữ dội, máu kinh bất thường, cần thăm khám để loại trừ các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, buồng trứng đa nang.
Phù hợp với từng cơ địa: Ngải cứu hiệu quả nhất với những người có cơ địa hàn (lạnh tay chân, đau bụng kinh do lạnh). Người có cơ địa nhiệt (nóng trong, hay đổ mồ hôi) nên sử dụng liều lượng thấp.
Kết hợp lối sống lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin B, C, D, nghỉ ngơi hợp lý và giảm căng thẳng để tăng hiệu quả điều trị.
Ngoài việc sử dụng ngải cứu, bạn có thể kết hợp với Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông – một sản phẩm thảo dược thiên nhiên hỗ trợ sức khỏe phụ nữ. Sản phẩm kế thừa bài thuốc cổ truyền “Tứ vật thang” với các thành phần như Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Xuyên khung, kết hợp thêm Ngải cứu, Ích mẫu, Hương phụ giúp:
Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.
Bổ huyết, lưu thông khí huyết, cải thiện sắc mặt hồng hào.
Hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, bế kinh.
Song Phụng Điều Kinh được sản xuất bởi Dược Bình Đông, thương hiệu uy tín hơn 70 năm trong lĩnh vực y học cổ truyền. Sản phẩm an toàn, lành tính, phù hợp sử dụng lâu dài để bồi bổ sức khỏe và duy trì tuổi xuân cho phụ nữ.
Cách sử dụng: Uống theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn Dược Bình Đông. Liên hệ hotline (028)39 808 808 để được tư vấn chi tiết.
Ngải cứu là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để chữa rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt phù hợp với những chị em muốn ưu tiên các phương pháp an toàn, lành tính. Với các cách sử dụng như uống trà, ăn món ngải cứu, chườm nóng hay tắm lá, bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả lâu dài, hãy kết hợp với lối sống khoa học và các sản phẩm hỗ trợ như Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông.
Hãy lắng nghe cơ thể và thăm khám định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề phụ khoa. Nếu bạn cần thêm thông tin về cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ, đừng ngần ngại liên hệ Dược Bình Đông qua hotline (028)39 808 808. Song Phụng Điều Kinh – người bạn đồng hành giúp xua tan nỗi lo rối loạn kinh nguyệt, mang lại sự tự tin và khỏe mạnh cho phái đẹp!
Tham vấn y khoa: Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm.
